BERITASUKOHARJO.com - Nasi menjadi salah satu makanan pokok masyarakat Indonesia yang bisa menjadi sumber energi.
Terbuat dari beras, nasi biasanya memberikan efek kenyang lebih lama, terkadang banyak orang merasa belum kenyang jika tidak mengkonsumsi nasi.
Nasi sendiri paling enak disantap bersama dengan berbagai lauk baik lauk kering maupun lauk basah yang akan semakin menambah kenikmatan makan.
Baca Juga: Susah BAB? Konsumsi Salah Satu dari 7 Makanan Sehat ini! Bikin Pencernaan Langsung Lancar
Namun sayangnya banyak yang belum tahu atau justru abai bahwa ada beberapa makanan yang tidak boleh dimakan bersama dengan nasi.
Makanan-makanan tersebut dapat membahayakan kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara terus menerus dalam jangka panjang bersama dengan nasi.
Berikut ini BeritaSukoharjo.com telah mengutip makanan berbahaya dicampur nasi dari kanal YouTube Sehat Secara Alami, dan membagikan ulang untuk Anda.
Simak dan ikuti penjelasannya berikut ini.
Baca Juga: Jangan Salah Paham, Inilah arti Sesungguhnya dari 'Makanan Sehat'
1. Mie instan
Mie instan terbuat dari tepung yang memang memiliki kandungan karbohidrat cukup tinggi. Sayangnya di Indonesia, masyarakat masih saja menjadikan mie instan sebagai lauk dan menyantapnya bersama nasi.
Menyantap nasi bersama mie instan dapat meningkatkan resiko kenaikan berat badan dan juga diabetes karena kandungan karbo yang meningkat hingga dua kali lipat.
2. Daging Merah
Mengkonsumsi daging merah bersama nasi secara terus menerus ternyata juga dapat menyebabkan diabetes di jangka panjang.
Pasalnya seperti nasi, daging merah memiliki kandungan glukosa yang sulit untuk dicerna tubuh.
Karenanya jika ingin mengkonsumsi daging merah dan nasi pastikan juga diimbangi dengan makanan sehat lainnya seperti buah dan sayur.
3. Jagung
Sejak dahulu jagung dijadikan sebagai makanan pengganti nasi. Namun banyak juga yang menjadikan jagung sebagai makanan pendamping nasi. Padahal menyantap jagung bersama dengan nasi dapat membahayakan tubuh.
Dalam 100 gr jagung mengandung karbohidrat tinggi yang jika dikonsumsi bersama nasi maka akan mengakibatkan kelebihan karbohidrat.
Sedangkan ketika kita mengkonsumsi makanan dengan kandungan gizi yang seimbang yang terdiri dari karbohidrat, protein, vitamin dan mineral.
4. Gorengan
Banyak di antara kita yang masih mengkonsumsi goreng sebagai lauk tidak hanya sebagai cemilan.
Goreng yang menggunakan tepung jika dikonsumsi bersama nasi mengakibatkan kelebihan karbo dan dapat menyebabkan Diabetes.
Sedangkan minyak pada gorengan juga sangat tidak baik bagi kesehatan, terlebih jika disantap bersama dengan nasi yang dapat menyebabkan resiko penyakit kardiovaskular.
***