BERITASUKOHARJO.com - Akhir-akhir ini cuaca kurang menentu, pergantian musim dari hujan ke kemarau mempengaruhi stamina tubuh menurun dan mudah terkena panas dalam hingga sakit tenggorokan.
Anda memiliki keluhan sakit tenggorokan? Jangan terburu-buru memeriksakan ke dokter, ternyata Anda bisa mengatasinya dirumah dengan mengikuti beberapa cara menyembuhkan penyakit tenggorokan berikut.
Salah satunya menyembuhkan tenggorokan yaitu dengan memperbanyak asupan cairan, atau minum banyak air putih hangat, dengan demikian sakit tenggorokan bisa berkurang.
Selain bisa menyembuhkan sakit tenggorokan, memperbanyak asupan cairan bisa mencegah dehidrasi. Selain itu, menyembuhkan sakit tenggorokan juga bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan bertekstur lembut dan beberapa cara lainnya.
Dirangkum oleh Beritasukoharjo.com dari akun Instagram @kemdikbud.ri membagikan tips terkait beberapa cara menyembuhkan sakit tenggorokan.
Sesuatu hal yang paling menyebalkan jika sudah dilanda sakit tenggorokan. Pasalnya, sakit tenggorokan tak hanya membuat panas dalam, mulut kering hingga sariawan termasuk hal yang rawan bagi yang merasakan sakit tenggorokan.
Baca Juga: Bunga NOL Persen! KUR BSI 2023 Berikan Berbagai Jenis Kredit untuk UMKM Sampai Rp500 Juta
Berikut beberapa cara menyembuhkan sakit tenggorokan:
1. Memperbanyak Asupan Cairan
Kekurangan cairan atau dehidrasi bisa memperburuk sakit tenggorokan, cukup coba dirumah, buatlah teh hangat kemudian minumlah teh tadi bersama dengan campuran madu atau lemon untuk membantu melegakan tenggorokan.
2. Mengonsumsi Makanan Bertekstur Lembut
Pilihlah jenis makanan yang memiliki tekstur lembut, sehingga hal tersebut tidak mengganggu atau melukai tenggorokan yang sedang sakit.
Adapun makanan bertekstur lembut seperti bubur ayam atau nasi tim.
3. Berkumur dengan Air Garam
Berkumurlah dengan menggunakan air garam dua hingga tiga hari sekali, caranya campurkan setengah air putih dan seperempat sendok garam untuk membantu meringankan rasa sakit pada tenggorokan.
4. Menghirup Udara yang Lembab
Menghirup udara lembab di saluran napas atas dapat membantu membersihkan lendir dan cairan akibat peradangan yang membuat tenggorokan terasa sakit.
5. Tidak Bersuara Berlebihan
Cara selanjutnya untuk menyembuhkan sakit tenggorokan yaitu kurangi berbicara atau setidaknya jangan berteriak, dengan berbicara keras atau berteriak akan semakin menambah rasa sakit pada tenggorokan.
Itulah beberapa cara menyembuhkan sakit tenggorokan dengan mandiri yang bisa Anda coba dirumah.
Selain Anda bisa terapi mandiri dirumah, Anda tidak perlu jauh-jauh bahkan keluar untuk memeriksakan diri Anda ke dokter, hal ini juga membantu meringankan pengeluaran Anda tanpa harus mahal-malah ke dokter.
Dengan demikian, sakit tenggorokan yang Anda alami bisa Anda tangani tanpa perlu pergi ke dokter.
Semoga bermanfaat.***