BERITASUKOHARJO.com – Tipes merupakan suatu penyakit yang menyerang sistem pencernaan akibat adanya bakteri yang menyebar dari makanan atau minuman yang dikonsumsi seseorang, atau juga gaya hidup yang tidak sehat seperti tidak mencuci tangan sebelum makan.
Penyakit ini bisa menyerang siapa saja, entah itu anak-anak atau orang dewasa. Gejala awal yang sering timbul ketika seseorang mengalami tipes adalah sakit perut dan demam.
Selain itu gejala yang dirasakan selanjutnya ketika tipes semakin parah adalah demam yang sangat tinggi, sakit kepala, kehilangan nafsu makan, tubuh menjadi lemas, badan pegal-pegal dan lainnya.
Baca Juga: Segera Comeback, GOT7 Umumkan Akun MedBaca Juga: Segera Comeback, GOT7 Umumkan Akun Media Sosial dan Logo Terbaruia Sosial dan Logo Terbaru
Selain melakukan pengobatan dengan pergi ke rumah sakit, sebenarnya pengobatan tipes juga bisa dilakukan dari rumah.
Namun ketika memilih untuk melakukan pengobatan di rumah, ada hal-hal yang harus diperhatikan seperti makanan dan minuman harus sehat dan bersih serta istirahat total selama beberapa minggu.
Hal yang paling menguras energi bagi seseorang yang terkena tipes adalah tubuh mereka menjadi sangat lemas, sehingga yang bisa dilakukan hanya berbaring di tempat tidur.
Meskipun seseorang dinyatakan sudah sembuh dari tipes, namun tetap saja rasa lemas dan lelah masih tersisa pasca sembuh. Untuk itu perlu diketahui bagaimana cara agar rasa lemas itu bisa berkurang atau hilang.
Baca Juga: Pemilik Jembatan Perahu di Karawang Kembali Viral, Beli Mobil Dengan Uang Koin 1 Ton
Dikutip BeritaSukoharjo.com dari laman Sehatq, berikut cara-cara untuk menghilangkan lemas pasca tipes.
1. Istirahat yang cukup
Untuk menghilangkan lemas pasca sembuh dari tipes yaitu dengan cara beristirahat atau tidur yang cukup selama kurang lebih 7 sampai 8 jam. Hal ini dilakukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Menjaga asupan cairan tubuh
Setelah kehabisan cairan tubuh akibat dehidrasi dan juga diare selama tipes, maka perlu diperhatikan kembali asupan cairan tersebut untuk meminimalisir efek pasca tipes. Beberapa minuman yang dapat membantu untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang diantaranya air mineral, air kelapa, sup ayam.
Baca Juga: Segera Comeback, GOT7 Umumkan Akun Media Sosial dan Logo Terbaru
3. Menjaga pola makan
Adapun tips untuk menjaga pola makan pasca tipes dengan cara menghindari makanan junk food dan berlemak, makan dalam porsi sedikit namun sering, konsumsi sup ayam dengan sayuran, minum smoothies sayuran atau buah, dan rutin minum madu.
4. Mandi air hangat
Kegiatan ini dapat membuat tubuh menjadi rileks, apalagi setelah beristirahat total di atas tempat tidur tentu badan menjadi sangat pegal. Setelah mandi dengan air hangat, badan pun terasa segar dan tidur menjadi nyenyak.
5. Berolahraga secukupnya
Rasa lemas bisa dihilangkan dengan cara menggerakan anggota tubuh, lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, peregangan atau yoga. Olahraga ringan seperti ini berfungsi untuk melancarkan peredaran darah.
Baca Juga: Hadapi Arus Balik, Pemudik Perlu Perhatikan Poin Berikut
Itulah 5 tips untuk menghilangkan lemas pasca tipes, namun perlu diperhatikan lagi mengenai kebersihan diri seperti mencuci tangan dengan sabun karena tipes bermula ketika kita mengkonsumsi makanan yang sudah terkontaminasi bakteri. ***