Network
5. Lemon
Buah lemon merupakan sumber serat dan vitamin C, sehingga masuk dalam golongan makanan pengontrol gula darah.
Perasan setengah lemon ini bisa mengurangi kadar gula darah sekitar 12 persen.
Caranya tanggal peras setengah lemon, lalu minum satu sendok setiap pagi secara teratur.
6. Daun Kemangi
Daun ini biasanya digunakan sebagai lalapan dalam masakan tradisional. Tapi, ternyata daun kemangi ini mengandung antioksidan dan minyak esensial yang mampu memproduksi senyawa metil eugenol, eugenol, dan caryphyllene.
Senyawa ini dapat membantu fungsi dari sel-sel beta pankreas sebagai produsen insulin.
7. Air Putih
Air putih yang biasa kita konsumsi ternyata bisa menurunkan glukosa darah tinggi dan bisa diandalkan sebagai penyehat kulit, pengusir bakteri, kuman, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
