Network
Beberapa orang susah untuk mencerna susu murni dari sapi yang bisa mengandung banyak lemak. Minum susu ini punya kemungkinan memperburuk asam lambung.
Maka dari itu, ketika membeli susu murni sapi di supermarket, akan lebih baik untuk menyeleksi dengan seksama susu yang rendah kandungan lemaknya.
Susu dari Tumbuhan / Susu Nabati
Untuk orang-orang yang intoleran dengan laktosa atau yang mendapatkan gejala asam lambung setelah minum susu sapi, lebih baik untuk minum susu nabati.
Contoh alternatif susu dari tumbuhan adalah susu kedelai, susu kacang mete, santan, susu gandum, dan yang sedang viral yaitu susu almond.
Jus Buah
Jus termasuk minuman sehat yang dianjurkan untuk diminum para penderita asam lambung. Namun, ada pengecualian terkait jus yang boleh untuk diminum.
Jus-jus yang dibuat dari buah-buahan dengan tingkat keasaman tinggi tidak boleh diminum. Contohnya adalah tomat, jeruk, nanas, dan apel. Karena malah akan memicu gejala asam lambung.
Jadi, kamu bisa minum jus-jus dengan tingkat keasaman rendah seperti jus wortel, lidah buaya, kol, buah bit, semangka, bayam, timun, dan buah pir.
