Network
BERITASUKOHARJO.com - Saat Anda sedang lelah, minuman berenergi dapat menjadi andalan untuk menambah stamina dan pemulihan di dalam tubuh Anda.
Minuman berenergi juga bisa dikonsumsi agar stamina lebih tahan lama dan kebugaran tubuh tetap terjaga.
Banyak minuman berenergi yang mengandung kafein. Untuk itu, Anda harus berhati-hati dengan asupannya.
Baca Juga: Tahu Putih Dimasak Gini Enaknya Bisa Habiskan Nasi Sebakul, Cobain Resep Sederhana Tahu Kecap Pedas!
Kelebihan kafein dapat menyebabkan keracunan akut. Bahkan, dalam kasus terburuk, dapat mengancam jiwa.
Sebagai aturan praktis, jumlah rata-rata kafein dalam minuman berenergi adalah 50 mg.
Di Amerika Serikat dan Kanada, batas asupan harian untuk orang dewasa sehat adalah sekitar 400 mg kafein.
Sesuaikan kandungan bahan dari minuman berenergi dengan kebutuhan atau pola hidup Anda.
