Network
Perlukah Minum Air Lemon Setiap Hari?
Jika Anda sedang diet, ada hal yang perlu digarisbawahi. Belum ada bukti yang kuat menunjukkan jika mengonsumsi air lemon dapat membantu mengurangi berat badan.
Bila ingin tetap melakukannya, perhatikan dengan baik. Kandungan asam yang tinggi pada lemon dapat meningkatkan resiko pengikisan enamel gigi.
Gunakan sedotan saat minum air lemon tiap hari, Kemudian segera berkumur setelahnya. Perlu diingat juga, kandungan asam lemon bisa memicu gastroesophageal reflux disease (GERD).
Minum air lemon dapat menurunkan berat badan jika diiringi dengan melakukan gaya hidup sehat. Makan makanan sehat dan bergizi, serta berolahraga.
Dapat disimpulkan bahwa menurut ahli, sampai saat ini belum ada penelitian yang menunjukkan bukti kuat jika minum air lemon dapat menurunkan berat badan.
Hanya saja, menambahkan irisan lemon pada air akan menggugah selera untuk minum banyak.
Aroma dan rasa dari lemon juga bisa mengurangi keinginan mengonsumsi minuman atau makanan manis. Sehingga baik bagi orang yang sedang diet.
Jadi, bagaimana? Tetap mau minum air lemon tiap hari? Kalau iya, pastikan Anda konsumsi secukupnya saja, ya! ***
