Network
1. Susu
Semakin banyak Anda minum susu, terutama susu skim, semakin besar kemungkinan Anda mengalami jerawat.
Para ilmuwan masih mencoba memahami mengapa hal ini terjadi, tetapi kemungkinan hormon yang diproduksi oleh sapi saat mereka hamil dan masuk ke dalam susu yang mereka hasilkan memiliki peran dalam hal ini.
Orang dengan tingkat hormon tersebut yang tinggi dalam darahnya cenderung memiliki lebih banyak jerawat.
Baca Juga: Modal Kertas Nasi Jadi Hiasan Aesthetic, Ide Kerajinan Simpel dan Mewah, yuk Ikuti Tutorialnya!
2. Gula dan Beberapa Karbohidrat
Pola makan yang tinggi dalam gula dan karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi, seperti soda, roti putih, nasi putih, dan kue, dapat meningkatkan risiko jerawat.
Hal ini terkait dengan peningkatan produksi insulin yang dapat memengaruhi hormon lain, meningkatkan produksi minyak di kulit, dan berpotensi menyebabkan jerawat.
3. Coklat
Ada beberapa penelitian yang mengindikasikan hubungan antara konsumsi coklat dan jerawat, alasannya masih belum sepenuhnya jelas.
