Network
BERITASUKOHARJO.com - Ada banyak cara untuk meningkatkan self awareness, salah satunya adalah dengan lebih dalam mengetahui diri sendiri.
Jika seseorang mengabaikan kesadaran diri, itu berarti seseorang tersebut belum sepenuhnya menerima diri sendiri.
Ada banyak hal yang harus dipahami tentang kesadaran diri, termasuk mengenai tahap awal dalam proses penerimaan diri, seperti yang dilansir oleh BeritaSukoharjo.com dari akun Instagram @bincangpsikologi.
Berikut ini cara meningkatkan self awareness sebagai proses penerimaan diri, diantaranya:
1. Meluangkan Waktu Untuk Diri Sendiri Setiap Hari
Setiap hari hanya fokus untuk bergerak bagaimana mendapatkan uang dan bekerja tanpa peduli self awareness. Padahal self awareness itu penting loh.
Meluangkan waktu khusus untuk diri sendiri bisa membuat seseorang lebih mengenal bagaimana diri dan bentuk dari self awareness.
Saat meluangkan waktu, bisa juga menjadi salah satu bentuk self awareness mengetahui diri sendiri.
Baca Juga: INFO! Begini Cara Mendaftar CPNS KPK Tahun 2023, Perhatikan Juga Syarat-Syarat dan Ketentuannya
2. Journaling
Diantara banyak kegiatan, journaling bisa menjadi bentuk self awareness pada diri sendiri. Tidak hanya mencurahkan apa yang tidak bisa dikatakan, journaling juga mengajarkan untuk jujur pada diri sendiri.
Jujur pada diri sendiri merupakan bentuk self awareness. Journaling tidak hanya bisa menggunakan pulpen dan kertas, gawai sekarang sudah bisa digunakan sebagai journaling bentuk tulisan digital dari self awareness.
Tuliskan hal yang positif sebagai motivasi diri sendiri saat journaling, jujur pada setiap perasaan yang ada untuk bentuk self awareness tidak peduli jika itu terlalu terbawa suasana. Jujur saja pada diri sendiri.
3. Berlatih Mindfulness
Ada yang merasa terlalu mindfulness atau terlalu perhatian yang berlebih-lebihan? Baik tapi perlu dikontrol untuk memperbaiki bentuk self awareness.
Perhatian pada sekitar itu baik tapi lebih baik untuk dilatih dan membentengi diri sebagai bentuk self awareness.
Perhatian muncul sebagai bentuk emosi empati untuk orang lain, tapi jika terlalu berlebihan dan melupakan diri berarti tidak peduli dengan perasaan diri sendiri.
4. Berjalan di Alam Bebas
Ada yang suka mendaki atau healing ke pantai atau mungkin hutan? Healing yang dimaksud untuk menghilangkan stress dengan cara berjalan di alam bebas entah itu pantai, hutan buatan ataupun mendaki.
Bentuk self awareness terbaik saat pikiran tenang dengan hanya mendengarkan suara dari alam maupun sesuatu yang menenangkan.
Pikiran cenderung menjelajah saat berjalan di alam bebas. Kenangan akan muncul dan bisa sebagai cerminan bahwa dirimu hebat sudah sampai sejauh ini. Mungkin healing ini bentuk self awareness yang paling mudah untuk dilakukan.***
