HATI-HATI! Berikut 5 Jenis Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Penyakit Jantung

BERITASUKOHARJO.com – Artikel berikut akan mengulas makanan apa saja yang wajib dihindari penderita penyakit jantung. Usahakan jangan konsumsi makanan ini agar kondisi jantung tetap stabil dan sehat.

Penyakit jantung adalah penyakit paling mematikan yang banyak diderita masyarakat Indonesia setelah penyakit diabetes dan stroke. Seringkali tidak ada tanda-tanda khusus orang yang ternyata memiliki riwayat penyakit jantung.

Selain karena faktor keturunan, penyakit jantung bisa muncul karena pola makan yang tidak sehat, aktivitas pekerjaan yang terlalu banyak dann tidak diimbangi dengan olahraga teratur.

Seringkali orang tiba-tiba terkena serangan jantung padahal ia merasa kondisi kesehatannya baik-baik saja.

Baca Juga: CATAT! 10 Besar SMA dan MA Terbaik di Kota Jogja Berdasarkan Nilai UTBK, Referensi untuk PPDB 2023

Serangan jantung sendiri adalah suatu kondisi dimana pasokan darah ke area jantung mendadak berhenti. Istilah ini lebih dikenal dengan gagal jantung atau infark miokard.

Biasanya, orang yang terkena serangan jantung adalah orang yang memiliki riwayat penyakit jantung koroner. Penyebab penyakit jantung koroner adalah adanya aterosklerosis pada area jantung.

Untuk meminimalisir terjadinya serangan jantung dan menjaga agar jantung tetap sehat, mulai saat ini cobalah konsumsi makanan sehat. Hindari makanan yang bisa menyebabkan terjadinya serangan jantung.

Baca Juga: Resmi Menikah Tri Suaka dan Nabila Maharani Membagikan Momen Bahagianya, Warganet Banjiri Komentar

Dirangkum BeritaSukoharjo.com dari laman Siloam Hospitals, berikut 5 jenis makanan yang harus dihindari bagi penderita penyakit jantung.

1. Jenis Makanan dengan Kadar Gula Tinggi

Jenis makanan pertama yang harus dihindari penderita penyakit jantung adalah makanan dengan akdar gula tinggi.

Makanan dengan gula tinggi jelas akan menyebabkan obesitas. Obesitas juga menjadi penyebab utama terjadinya penyakit jantung.

Penderita penyakit jantung bahkan dianjurkan untuk tetap menjaga berat badan agar ideal tidak obesitas.

Makanan tinggi kadar gula adalah kue, roti manis, cake, cemilan manis dan berbagai olahan menu masakan dengan rasa manis yang cukup kuat. Sebaiknya jenis makanan ini dihindari.

Baca Juga: Carlo Saba Meninggal karena Sakit Jantung, Kenali Gejala, Penyebab, dan Jenis Penyakit Jantung Berikut!

2. Jenis Makanan dengan Pengawet Tinggi

Jenis makanan selanjutnya yang harus dihindari adalah makanan dengan kadar pengawet tinggi. Biasanya makanan jenis ini mudah ditemui pada berbagai makanan siap saji.

Salah satu contoh makanan pengawet tinggi yang wajib dihindari adalah segala jenis daging olahan seperti kornet, sosis, dan daging asap.

Ketiga jenis makanan tersebut memiliki kadar pengawet yang cukup tinggi karena didalamnya terkandung kadar garam yang banyak.

Kadar garam yang tinggi berpotensi meningkatkan tekanan darah dan bisa mengurangi aliran okesigen ke jantung. Ini akan sangat berbahaya bagi kesehatan jantung.

Baca Juga: 3 Jenis Makanan Manis yang Sehat dan Aman Dikonsumsi, Urutan Terakhir Berkaitan dengan Penyakit Jantung

3. Hindari Jenis Makanan Olahan Daging Merah

Makanan berikutnya yang jangan dikonsumsi adalah daging merah seperti daging sapi, daging domba atau daging babi.

Ketiga jenis daging merah ini memiliki kadar kolesterol yang tinggi, ketika penderita penyakit jantung menyantap makanan ini akan mengakibatkan kadar kolestrol dalam darah meningkat drastis.

Baca Juga: 5 Manfaat Konsumsi Ceker Ayam, Urutan Terakhir Wajib Dibaca Bagi Pengidap Penyakit Jantung

4. Jenis Makanan Tinggi Lemak

Makanan berikutnya yang harus dihindari adalah makanan dengan kadar lemak yang cukup tinggi.

Makanan dengan lemak tinggi sering dijumpai pada margarin, mayonnaise, makanan cepat saji dan makanan dengan rasa asin yang kuat.

Sebaiknya mulai sekarnag kurangi makanan dengan kadar lemak tinggi agar kesehatan jantung tetap terjaga.

Baca Juga: CEK! 7 SMA dan SMK Terbaik di Yogyakarta Berdasarkan Nilai UTBK 2022, Nomor 1 Ternyata Sekolah Favoritmu!

5. Jenis Makanan dengan Kolesterol Tinggi

Jenis makanan terakhir yang wajib dihindari penderita jantung adalah makanan dengan akdar kolesterol yang tinggi.

Contoh makanan dengan koletestrol tinggi adalah daging berlemak, olahan tepung terigu seperti roti, pizza, dan semua makanan yang digoreng contohnya gorengan yang banyak dijual di pasaran.

Agar jantung tetap sehat sebaiknya hindari atau minimal kurangi makanan dengan kadar kolesterol yang cukup tinggi.

Baca Juga: KULINER MALAM MALIOBORO: 5 Street Food Enak di Jogja yang Wajib Kamu Coba Saat Liburan, Ngehits Banget!

Nah, itulah tadi 5 jenis makanan yang wajib dihindari bagi penderita penyakit jantung agar kesehatan jantung tetap terjaga dengan baik.***