Network
3. Meningkatkan Pencernaan
Meningkatkan pencernaan adalah manfaat kesehatan mengonsumsi buah pisang berikutnya. Diketahui buah ini kaya akan serat, yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan.
Serat membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi risiko sembelit. Selain itu, buah pisang juga mengandung pektin, serat yang membantu mengikat air di dalam usus dan membantu mengurangi diare.
Baca Juga: AMPUH! Inilah 7 Cara Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa Di Bulan Ramadhan
4. Meningkatkan Kadar Energi
Pisang mengandung banyak karbohidrat kompleks, yang merupakan sumber energi yang baik untuk tubuh. Karbohidrat kompleks memberikan energi bertahap dan stabil, sehingga membantu menjaga tingkat energi yang konstan selama hari.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Berikutnya adalah menjaga kesehatan tulang. Buah pisang mengandung sejumlah nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang, seperti kalium, magnesium, dan vitamin C. Nutrisi yang satu ini dipercaya dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah keropos tulang.
Baca Juga: PENTING! Berikut Gejala, Pengobatan, dan Cara Mengatasi Penyakit Maag dan GERD untuk Anda Ketahui
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Menjaga kesehatan kulit merupakan manfaat kesehatan mengonsumsi buah pisang selanjutnya. Buah ini mengandung vitamin C, nutrisi yang diperlukan untuk produksi kolagen dalam tubuh.
Kolagen merupakan salah satu protein penting yang membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C juga memiliki sifat antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
