Network
Adapun cara mengatasi penyakit Maag dan GERD, Anda dapat melakukan hal-hal berikut:
1. Pola makan diubah menjadi lebih teratur dan disiplin.
2. Hindari berbaring setelah makan, beri jeda antara 2-3 jam.
3. Hindari makanan pedas dan juga makanan asam.
4. Menjaga berat badan agar tetap stabil.
5. Usahakan untuk tidur dengan teratur.
6. Hindari kebiasaan buruk seperti merokok, mengonsumsi alkohol, dan kafein.***
