Network
Baca Juga: Rahasia Membuat Onde Onde Isi Coklat Keju Anti Kempes Meski Sudah Dingin
2. Hindari Makanan Pemicu Sakit Maag
Tips menghindari segala jenis makanan yang berpotensi menyebabkan penyakit maag, yaitu seperti makanan berlemak, siap saji, minuman berkafein dan atau bersoda, dan makanan pedas serta asam.
Makanan yang diproses dengan cara digoreng akan memicu peningkatan asam lambung. Makanan-makanan yang disebutkan tadi sebisa mungkin dihindari karena dapat menyebabkan munculnya keluhan sakit maag
3. Jangan Makan Terburu-buru
Saat makan dengan terburu-buru, maka secara otomatis makanan tidak terkunyah dengan sempurna. Hal ini yang memicu lambung bekerja lebih berat dan akhirnya menyebabkan sakit maag.
Solusinya yaitu ketika sahur atau berbuka siapkan spare waktu yang cukup untuk makan, bisa juga diawali dengan makanan ringan dan minuman hangat terlebih dahulu, lalu diberikan jeda waktu sebelum mengkonsumsi makanan utama.
Baca Juga: Resep Menu Sahur yang Praktis Bikin Kenyang, Cumi Isi Tahu Tanpa Santan Tapi Tetap Gurih dan Lezat
4. Hindari Tidur Setelah Makan
Rasa mengantuk dan keinginan untuk tidur terutamanya setelah mengkonsumsi makanan sahur ini ternyata dapat memicu sakit maag. Lebih baik memberikan spare waktu dan jangan langsung tidur setelah selesai makan.
