Network
Dampak negatifnya kemudian adalah menyebabkan kemampuan seseorang untuk menangkap informasi menjadi rendah.
2. Tidak Sarapan Dapat Menurunkan Berat Badan
Dikutip melalui website Pusat Jurnal Ilmiah Universitas Medan Area, salah satu cara menurunkan berat badan yang paling penting adalah justru dengan tidak melewatkan sarapan.
Menu sarapan dengan gizi yang seimbang akan memberikan energi bagi tubuh untuk melakukan aktivitas di hari itu.
Ketika seseorang tidak sarapan, maka akibatnya adalah memulai hari dengan energi yang kosong dan akan meningkatkan keinginan untuk ngemil pada siang atau malam hari pun meningkat.
Hal ini disebabkan tubuh memberikan sinyal lapar, sehingga porsi makan pun ikut bertambah.
Sarapan yang baik untuk yang sedang diet adalah dengan menyiapkan sarapan yang mengandung nilai gizi yang dibutuhkan tubuh, seperti protein dan karbohidrat.
Gizi ini bisa ditemukan pada telur, roti panggang dengan selai kacang, atau yogurt tawar tanpa pemanis dengan buah beri.
Oleh karena itu, jangan pernah lewatkan sarapan, terutama makanan yang mengandung gizi seimbang supaya tubuh memiliki cukup energi untuk berkonsentrasi melakukan aktivitas seharian.***
