Penyakit Hipertensi Menjadi Sebab Kematian Nomor 1 di Dunia, Berikut Penyebab dan Cara Pencegahannya

Lakukanlah diet yang sehat, tidak sekadar untuk penampilan akan tetapi juga untuk menghindari hipertensi.

Baca Juga: Cemilan Tersimpel dan Ide Jualan Murah Meriah, Crackers Cream Coklat Keju, Auto Laris Manis

6. Berhenti Merokok

Kebiasaan orang Indonesia yang satu ini juga sangat mempengaruhi tekanan darah.

Sebuah studi menyatakan bahwa hanya butuh 12 minggu berhenti merokok, perokok dapat menurunkan tekanan darah.

Hal ini berlaku untuk jenis rokok apapun termasuk vape.

Baca Juga: Sekali-Sekali Coba Resep Lauk Makan Istimewa untuk Keluarga, Pertama Gigit Beef Enoki Roll Langsung Ketagihan

7. Pengobatan

Pengobatan diperlukan untuk orang yang sudah mengidap hipertensi stadium 2 dan beberapa stadium 1.

Diperlukan dua hingga tiga obat untuk menurunkan tekanan darah ke tingkat normal.

Selain itu juga dianjurkan untuk melakukan medical check up yang rutin, supaya kasus hipertensi segera teratasi sejak dini.

Apabila kamu pengidap hipertensi, lakukanlah langkah pencegahan pada artikel Diet DASH yang membahas cara penanganan hipertensi.