Awas! 4 Konsumsi Kombinasi Makanan Ini Bisa Berakibat Fatal bagi Pencernaan

Makan makanan yang berlemak bersamaan dengan protein akan menyebabkan tertutupnya sekresi jus empedu sehingga pencernaan kita akan mudah terganggu.

2. Cairan dengan Makanan

Hindari minum air atau jus di sela waktu makan atau setelah makan, karena Kondisi seperti ini bisa menghambat pencernaan makanan dan menyebabkan produksi gas di dalam perut sehingga mudah kembung.

Baca Juga: Stop Beli Cemilan di Luar! Buat Sendiri dari 3 Butir Telur, Susu dan Biskuit Marie Hasilnya Super Mewah

Selain itu, cairan apa pun di dalam perut akan mudah mengencerkan enzim yang dibutuhkan tubuh dalam mengencerkan enzim yang dibutuhkan oleh tubuh dalam mencerna protein, lemak, dan karbohidrat.

Untuk menghindari terjadinya hal tersebut, minumlah air sebanyak yang kita inginkan setidaknya Sepuluh menit sebelum kita makan.

Setelah makan juga jangan langsung minum cairan apapun, kamu cukup tunggu sekitar 30 menit setelah makan, baru boleh minum.

3. Kombinasi Protein Konsentrat

Perpaduan ini bisa dicontohkan dengan kacang-kacangan dan yogurt. Kombinasi protein semacam ini akan membuat kita mudah lelah dalam sistem pencernaan dan juga bisa menghabiskan banyak energi.

Selain itu, makan secara bersamaan antara dua jenis daging yang berbeda atau daging dengan ikan juga harus selalu kita hindari. Sebaiknya, harus tambahkan sayuran yang berair, seperti kembang kol, brokoli, selada, dan sebagainya.