Network
BERITASUKOHARJO.com - Selama ini kamu haid tidak lancar? Tanggal haid sering berubah-ubah atau bahkan beberapa bulan tidak haid?
Tentunya sebagai perempuan apalagi yang belum menikah, ini menjadi salah satu hal yang mengkhawatirkan, sebab haid tidak lancar bisa menandakan adanya penyakit.
Sebaiknya, jika haid tidak lancar hingga berbulan-bulan segera hubungi dokter atau mengkonsumsi obat pelancar haid.
Tetapi, sebelum melakukan hal tersebut, kita bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi bahan yang alami untuk melancarkan haid.
Sudahkan kamu mengetahui apa saja bahan tersebut? Jika belum, maka silahkan simak artikel berikut sampai selesai.
Dirangkum oleh BeritaSukoharjo.com dari kanal YouTube Saddam Ismail, berikut 5 bahan yang mampu melancarkan haid.
1. Jahe
Selain berfungsi untuk menyegarkan dan menghangatkan tubuh, mengkonsumsi jahe disarankan untuk seseorang yang haid tidak lancar.
Mengkonsumsinya bisa langsung dimakan, tetapi cara yang lebih banyak dipakai adalah dengan membuat ekstrak jahe (air rebusan jahe).
Agar rasa lebih enak, kamu bisa tambahkan madu, perasan lemon ataupun teh, agar sensasi pedas dari jahe bisa berkurang.
Baca Juga: Olah Tempe dan Telur Jadi Lauk Makan yang Enak dan Lezat dengan Resep Ini, Dijamin Semua Pasti Suka
2. Kunyit
Bukan hal baru jika kunyit bisa dijadikan obat atau bahan alam pelancar haid, sama halnya dengan jahe, kamu bisa membuatnya menjadi ekstrak jahe.
Kunyit sangat baik dikonsumsi orang-orang yang tidak lancar haid, sebab mengandung kurkumin, yang mana berfungsi untuk membantu peradangan pada tubuh, mengatasi nyeri dan memperbaiki mood seseorang.
3. Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang mampu membantu peradangan, selain itu, nanas anas kaya nutrisi dan tinggi antioksidan juga mampu mengatasi rasa nyeri.
Kamu bisa mengkonsumsi nanas secara langsung atau bisa juga dijadikan jus, tapi pastikan jangan terlalu banyak menambah bahan lain, misal pemanis.
Sebab dapat menaikkan kalori, tentunya tidak terlalu baik bagi tubuh.
4. Kayu Manis
Selama ini kita terbiasa menggunakan kayu manis untuk topping kue atau gulai, ternyata kayu manis juga bisa dijadikan bahan makanan untuk melancarkan haid.
Kamu bisa olah kayu manis dengan teh, rendam kayu manis atau gunakan yang bubuk lalu campurkan dengan minuman teh.
Perlu diketahui, jangan terlalu berlebihan menggunakan bahan kayu manis, maksimal 3x sehari, lebih ideal 1-2x sehari.
5. Cuka Apel
Mengkonsumsi cuka apel dikhususkan untuk penderita PCOS, tetapi jika kamu bukan penderita PCOS, kamu juga bisa mengkonsumsi bahan ini.
Agar hasilnya penggunaan cuka apel bisa dirasakan optimal, kamu bisa konsumsi cuka apel beberapa hari sebelum siklus haid tiba.
Lalu, kamu mau coba bahan alami yang mana? ***
