Network
BERITASUKOHARJO.com – Perilaku mendengkur saat tidur sering kali tidak disadari oleh si pendengkur. Meski begitu, hal ini perlu ditangani agar tidak menimbulkan dampak buruk ke depannya.
Seseorang yang mendengkur saat tidur akan terbangun dalam kondisi lelah. Pasalnya, mendengkur membuat pola tidur seseorang menjadi tidak ideal.
Dikutip BeritaSukoharjo.com melalui SehatQ bahwa mendengkur akan menyebabkan gangguan tidur jika tidak segera diatasi. Gangguan tidur sendiri dialami sekitar 9-15% masyarakat Indonesia.
Baca Juga: Mudah! Begini Cara Membeli Minyak Goreng Murah Cuma Pakai KTP
Tidak berhenti sampai disitu, efek negatif lain akibat tidur sambil mendengkur adalah turunnya level oksigen pada tubuh, serangan jantung, darah tinggi hingga stroke.
Sebelum semakin menjadi-jadi, kenali penyebab seseorang mendengkur saat tidur. Berikut beberapa faktor penyebabnya:
1. Tidur dengan Posisi Telentang
Posisi tidur ikut mempengaruhi apakah seseorang akan mendengkur atau tidak saat tidur. Ketika tidur dalam posisi telentang, jaringan di sekitar jalan napas tertarik gravitasi ke bawah.
Hasilnya, jalan napas menjadi lebih sempit. Bunyi mendengkur yang keluar dari mulut diakibatkan oleh sempitnya jalan napas saat udara melewatinya.
Baca Juga: Libur Sekolah Tiba, Ini Rekomendasi Destinasi Wisata Unggulan di Indonesia Menurut Menparekraf
2. Kebiasaan Merokok
Berbagai zat kimia terkandung dalam rokok. Kebiasaan merokok tentu akan membuat organ tubuh lambat laun menjadi rusak.
Hal tersebut juga berdampak pada saluran napas bagian atas yang akan mengalami peradangan. Semakin membengkak, saluran napas akan semakin sempit dan mengakibatkan dengkuran.
3. Kelebihan Berat Badan
Banyak masalah kesehatan yang akan timbul saat berat badan berlebih, salah satunya mendengkur. Lemak yang menumpuk di area leher membuat saluran napas menjadi lebih kecil.
Lambat laun, kan terjadi kolaps pada saluran napas tersebut. Hal inilah yang akhirnya menjadi penyebab keluarnya bunyi ketika bernapas saat tidur.
Baca Juga: Cara Baru Membeli Minyak Goreng Murah, Menggunakan Aplikasi PeduliLindungi dan NIK KTP
4. Memiliki Masalah Kesehatan
Mendengkur juga bisa menjadi tanda seseorang memiliki masalah kesehatan. Misalnya, seseorang yang menderita penyumbatan pada hidung kronis kemungkinan besar akan mendengkur.
Hidung yang tersumbat akan mengurangi aliran udara yang berjalan di saluran napas sehingga membuat seseorang mendengkur.
Penyumbatan pada hidung ini biasanya dialami oleh penderita alergi, infeksi saluran napas, polip hidung hingga adanya kelainan pada septum.
Seseorang yang memiliki masalah hipotiroidisme juga kemungkinan besar akan mendengkur saat tidur. Hal ini disebabkan penderita hipotiroidisme kekurangan hormon tiroid.
Baca Juga: Cek Fakta Mengenai Film Interstellar, Pencarian Planet Baru sebagai Tempat Singgah
5. Umur
Seiring bertambahnya usia, fungsi tubuh akan semakin melemah salah satunya lidah. Otot lidah yang melemah akan mempersempit jalur napas dan berakhir mengeluarkan suara dengkuran.
Jika menyadari penyebab mendengkur ada pada diri sendiri dan masih bisa diatasi, segera lakukan tindakan sebelum menimbulkan masalah kesehatan baru.***
