BERITASUKOHARJO.com – Gorengan merupakan salah satu makanan yang digemari oleh berbagai kalangan usia. Bagaimana tidak, gorengan sering kali menjadi teman ngemil yang nikmat dan cocok dimakan di segala kondisi.
Namun, yang perlu diingat adalah, terlalu banyak mengkonsumsi gorengan justru memiliki sejumlah bahaya untuk kesehatan.
Sebenarnya sebagian besar orang sudah mengetahui bahaya yang mengintai jika terlalu banyak makan gorengan. Tetapi hal tersebut tak cukup untuk mengurangi kebiasaan makan gorengan. Gorengan tetap dijadikan makanan favorit yang dikonsumsi sehari-harinya.
Baca Juga: Tak Hanya untuk Memasak, Yuk, Simak 5 Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan Berikut Ini!
Berdasarkan pemaparan kanal YouTube Sehat Secara Alami, Beritasukoharjo.com merangkum sejumlah bahaya yang mengintai jika terlalu banyak makan gorengan. Yuk simak penjelasan lengkapnya berikut ini:
1. Gagal Diet dan Obesitas
Gorengan memiliki kadar kalori yang tinggi. Inilah yang menyebabkan gorengan dapat menyebabkan gagal diet bahkan obesitas jika dikonsumsi dalam jumlah banyak secara terus-menerus.
Para ahli gizi menyarankan untuk membatasi dan menghindari konsumsi gorengan jika ingin memiliki tubuh ideal. Hal ini dikarenakan kalori tinggi dalam gorengan menyebabkan lemak menumpuk di tubuh.
2. Meningkatkan Risiko Serangan Jantung
Gorengan yang dikonsumsi terus menerus dalam jumlah banyak dapat menyebabkan terjadinya penumpukan lemak. Lemak tersebut juga dapat menumpuk di pembuluh darah sehingga dapat membentuk plak-plak yang dapat menyumbat aliran darah.
Jika plak-plak tersebut terus menumpuk dalam jumlah yang semakin banyak, dapat memicu terjadinya penyakit jantung.
3. Gangguan Sistem Pencernaan
Mengkonsumsi gorengan terlalu banyak dapat menyebabkan iritasi tenggorokan sehingga secara tidak langsung akan berdampak pada sistem pencernaan.
Selain itu, gorengan juga dapat menyebabkan metabolisme tubuh terganggu sehingga berdampak pada kesehatan sistem pencernaan.
4. Menyebabkan Stroke
Lemak jahat yang terkandung di dalam gorengan seperti kolesterol dan trigliserida dapat menumpuk dalam pembuluh darah arteri dalam bentuk plak. Penumpukan plak dalam pembuluh darah ini dapat memicu terjadinya sumbatan dalam pembuluh darah sehingga menghambat suplai darah ke organ-organ tubuh penting seperti otak.
5. Meningkatkan Risiko Diabetes
Sebelumnya telah dibahas bahwa gorengan mengandung kalori dalam jumlah yang tinggi. Kalori tinggi yang terkandung di dalam gorengan ini dapat memicu peningkatan kadar gula di dalam darah sehingga dalam jangka waktu yang panjang juga dapat memicu penyakit diabetes.
Itulah beberapa bahaya akibat terlalu sering mengkonsumsi gorengan dalam jumlah yang banyak. Perlu diingat, bahwa yang terasa enak di mulut tak selalu berdampak baik bagi kesehatan. Yuk batasi konsumsi gorengan supaya kesehatan tubuh lebih terjaga. ***