Network
Demikian 9 hal yang bisa menguras energi. Mulai saat ini, kurangi berbagai kebiasaan buruk tersebut agar kesehatan mental tetap terjaga karena Anda adalah orang yang paling bertanggung jawab menjaga kesehatan mental diri sendiri.
Cobalah koreksi kebiasaan buruk mana yang masih sering Anda lakukan sehingga menjadi beban kehidupan. Secara bertahap, Anda perlu berusaha untuk mengurangi berbagai kebiasaan buruk ini.
Kemudian @dinamisbiropsikologi juga memberikan penjelasan hal yang sebenarnya bukan menjadi tugas Anda, tapi sering kali Anda terlalu berat membebani diri sendiri.
Contohnya bukan tugas Anda untuk selalu mengiyakan permintaan semua orang, padahal sebenarnya keberatan.
Anda juga tidak perlu membebani diri dengan terus bertahan dalam situasi buruk bersama orang-orang toxic.
Hindari membebani diri sendiri seperti menyelesaikan masalah dan memperbaiki kesalahan orang lain, membahagiakan atau membuat senang semua orang, mengubah orang lain menjadi lebih baik, dan selalu mengorbankan kebahagiaan atau kebutuhan Anda demi orang lain.
Sebenarnya, berbagai kebiasaan buruk ini saling berkaitan. Sebagai contoh, terlalu banyak terpapar sosial media menjadikan Anda mudah untuk membandingkan diri sendiri.
Baca Juga: Tinta Pemilu 2024 Berwarna Emas? Berikut Penjelasan Mengenai Fenomena Tersebut Disertai Kandungannya
Kemudian Anda juga jadi mudah mengonsumsi berbagai berita negatif yang viral di sosial media.
