Network
BERITASUKOHARJO.com - Sering kali aktvitas diet dianggap menjadi penghalang seseorang untuk berhenti mengonsumsi makanan enak.
Di samping itu, makanan sehat yang dikonsumsi saat diet pun sering dianggap memiliki rasa yang tidak enak.
Namun, ternyata sebenarnya kamu bisa tetap memakan hidangan favoritmu meskipun sedang dalam program diet.
Cukup dengan mengubah bahan masakan yang biasa digunakan dengan bahan-bahan alternatif.
Dikutip BeritaSukoharjo.com dari laman verywell fit, setiap bahan masakan yang digunakan pasti memiliki pengaruhnya tersendiri dengan zat yang dikandungnya, entah bersifat buruk maupun baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Potongan Dialog Menyentuh pada Film Noktah Merah Perkawinan, Bikin Nangis Bombay!
Itulah mengapa kamu perlu mengetahui kandungan rahasia bahan-bahan masakan beserta bahan alternatifnya yang memiliki kandungan serupa sehingga bisa melakukan diet sehat tanpa harus kehilangan rasa makanan enak.
Dengan membiasakan tindakan ini, kamu dapat meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit kronis, dan juga dapat lebih mengontrol berat badan.
Mengganti Lemak yang Tidak Sehat
Dalam ilmu sains, lemak terdiri atas dua jenis, yaitu lemak jenuh dan lemak tidak jenuh. Makanan yang mengandung lemak jenuh dalam kadar tinggi dapat meningkatkan resiko penyakit jantung koroner dan kolesterol.
