Ubah Gaya Hidup Lebih Sehat dengan Membangun Rutinitas Pagi yang Bugar dan Produktif, Simak yuk!

BERITASUKOHARJO.com - Pagi hari merupakan salah satu waktu penting bagi sebagian orang. Namun, sebagiannya lagi justru lebih memilih untuk bermalas-malasan alias tidak produktif.

Padahal, melakukan rutinitas pagi yang sehat nan bugar dan produktif adalah kunci untuk memulai hari dengan baik.

Ketahuilah bahwa dengan mengatur pola dan gaya hidup yang baik di pagi hari, maka kita dapat meningkatkan kesejahteraan fisik serta mental kita.

Selain itu, juga bisa meningkatkan produktivitas sepanjang hari. Nah, artikel ini membahas beberapa langkah penting dalam membangun rutinitas pagi yang sehat dan produktif.

Baca Juga: Banyak Belum Tahu! Ternyata Lampu Kuning dan Lampu Putih Memengaruhi Konsentrasi Belajar, Lebih Bagus Mana?

Apa saja? Simak, yuk, ulasannya, sebagaimana telah dirangkum oleh BeritaSukoharjo.com dari berbagai sumber.

1. Bangun Pagi Setelah Tidur yang Cukup

Salah satu aspek utama dalam membangun rutinitas pagi yang sehat adalah memastikan kita mendapatkan tidur yang cukup di malam hari.

Idealnya, kita perlu tidur antara 7-9 jam setiap malam untuk merasa segar dan siap menghadapi hari.