Network
BERITASUKOHARJO.com – Aktivitas pertama manusia setelah mengakhiri kegiatan di hari kemarin adalah bangun tidur. Namun tak sedikit dari kita yang sulit untuk bangun pagi, biasanya karena tidur larut atau begadang.
Hal itu menjadi kebiasaan yang terus dilakukan, padahal bangun pagi memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan fisik maupun mental.
Bangun pagi menjadikan kita bisa menikmati udara segar atau melakukan kegiatan lainnya dan bisa lebih santai ketika harus bersiap-siap berangkat kerja atau sekolah.
Baca Juga: Keutamaan Puasa 6 hari Syawal, dilengkapi dengan Niat arab-latin beserta artinya.
Jika kita bangun kesiangan maka akan terasa dikejar-kejar waktu, terlebih bagi orang yang harus beraktivitas keluar rumah.
Adapun manfaat dari kebiasaan bangun pagi yang harus diketahui banyak orang. Dikutip BeritaSukoharjo.com dari kanal YouTube RudyAtta, inilah penjelasannya.
- Meningkatkan konsentrasi
Kebiasaan bangun pagi bermanfaat untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi, dalam pekerjaan atau kegiatan lain ini sangat diperlukan.
Bangun pagi dapat membuat pikiran tenang dan rileks sehingga dapat mempengaruhi tingkat konsentrasi.
Baca Juga: Berikut 21 Daftar Idol Korea Selatan yang Lahir dan Pernah Dibesarkan di Amerika
