Network
Makan terlalu banyak (sampai kenyang) tak baik bagi tubuh dan juga alat-alat pencernaan kita.
Terlalu banyak makan juga mendatangkan berbagai macam penyakit. Sementara mereka yang sangat hati-hati mengatur asupan kalori ke tubuhnya, justru bisa memperpanjang usia.
Orang-orang ini dapat menghindari berbagai masalah kesehatan yang datang seiring dengan proses penuaan.
Para ilmuwan telah meneliti kesehatan pada kelompok orang berusia 35-82 tahun yang telah memutuskan untuk membatasi asupan kalori.
Baca Juga: 5 Tips Menata dan Memadukan Warna Putih dalam Interior Rumah Minimalis
Hasilnya adalah partisipan yang makan lebih sedikit, memiliki resiko yang lebih rendah terkena penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
Diet untuk pembatasan kalori, memberikan efek yang menguntungkan untuk jangka panjang.
Sementara pengujian terhadap hewan membuktikan bahwa setiap kalori yang dihindari, akan bisa menambah 30 detik kehidupan ekstra.
Dikutip BeritaSukoharjo.com melalui buku Hal-hal Sepele yang Biasa Anda Remehkan, Tapi Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan, karya Yustin Sofia. Ada dua teori yang menjelaskan mengapa orang yang membatasi asupan kalori, bisa memperpanjang usia, yaitu:
Baca Juga: Rayakan Ulang Tahun, Shin Tae Yong Minta Pemain Berusaha Lebih Baik
