Network
BERITASUKOHARJO.com - Kebanyakan dari Anda pasti akan merasa berat jika dituntut harus makan serba sedikit.
Orang Indonesia biasanya akan merasa belum benar-bebar makan, jika hanya makan sedikit dan belum sampai merasa kenyang.
Masyarakat di negeri +62 sudah terbiasa makan dalam porsi yang besar, maka ketika ada ajakan untuk makan sedikit demi kesehatannya, mereka merasa tak mampu.
Baca Juga: Menu Sarapan Sehat untuk Penderita Kolesterol, Tetap Bisa Makan Kenyang di Pagi Hari
Lambung dan alat-alat pencernaan kita bisa diibaratkan sebagai sebuah mesin yang jika diisi melebihi kapasitasnya, akan mengalami masalah, bahkan kerusakan.
Nafsu makan yang terlalu besar membuat Anda ingin selalu mengisi perut sampai terasa benar-benar kenyang.
Padahal semestinya lambung tak hanya berisi makanan saja agar dapat dicerna dengan baik. Isilah sepertiga perut Anda dengan makanan, sepertiga udara, dan sepertiga lagi air minum.
Dengan penerapan pola tersebut perut Anda akan lebih maksimal, lebih mudah, dan lancar dalam mencerna makanan.
Baca Juga: 7 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah, Salah Satunya Hilangkan Jerawat!
