Network
BERITASUKOHARJO.com - Lagi program diet dan bingung cari referensi makanan atau minuman untuk dikonsumsi? Nah, yuk nggak perlu bingung lagi, kamu bisa pilih minuman pagi rendah kalori yang sangat cocok untuk diet sehat.
Pilihan minuman pagi cukup berpengaruh dalam penurunan berat badan. Buat kamu, yang lagi diet sehat, bisa banget untuk mencoba membuat dan mengkonsumsi minuman yang rendah kalori.
Tidak perlu khawatir rasanya yang tidak enak, minuman rendah kalori juga bisa memiliki rasa enak dan lezat juga kok. Kamu bisa memilih beberapa pilihan minuman pagi yang kamu suka.
Kamu bisa memilih 5 minuman pagi yang cocok untuk kamu dalam artikel kali ini. Dari minuman rempah hingga sayuran juga bisa jadi pilihan.
Cara membuatnya pun dijamin mudah dan nggak ribet sama sekali. Sat set buatnya, enak rasanya, dan banyak khasiatnya.
Yuk, langsung saja macam-macam minuman pagi untuk diet sehat efektif dan enak yang sudah BeritaSukoharjo.com rangkum dari kanal YouTube Sehat Story berikut.
1. Air Kunyit
Air kunyit merupakan minuman yang baik untuk tubuh. Mengkonsumsi air kunyit ketika pagi hari baik untuk kamu yang sedang program diet karena air kunyit dapat membantu proses pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan juga mengurangi kembung.
Baca Juga: PENTING! 6 Manfaat Bayam bagi Kesehatan Tak Main Main, Punya Tekanan Darah Tinggi Wajib Tahu
Air kunyit memiliki sifat anti inflamasi dan membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi peradangan di dalam tubuh.
Cara mengkonsumsinya bisa dengan mencampur bubuk kunyit dan sedikit madu atau lemon kemudian diseduh menggunakan air hangat.
2. Teh Hijau
Siapa yang tidak kenal dengan jenis teh satu ini? Teh hijau atau teh yang menjadi ciri khas minuman orang asia ini dapat mempercepat metabolisme tubuh sehingga minuman ini cocok untuk menurunkan berat badan.
Teh hijau bisa dinikmati di pagi hari dengan menambahkan sedikit madu atau lemon untuk rasa yang lebih segar.
Baca Juga: 9 Manfaat Kurma Bagi Kesehatan, Buah Kecil Kaya Nutrisi yang Cocok Jadi Camilan Sehat
3. Kopi Hitam
Mengkonsumsi kopi hitam di pagi hari dapat menambah energi dan semangat seharian. Selain itu, kandungan kafein pada kopi bisa menjadi stimulan untuk menurunkan berat badan.
Asupan kafein pada tubuh dapat meningkatkan metabolisme untuk membakar lemak di tubuh. Namun, dalam mengkonsumsi kopi hitam ini harus murni tanpa gula, cream, atau pemanis lainnya yang bisa menambah kalori.
4. Air Lemon
Lemon kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan metabolisme serta mengandung peptin sejenis serat yang dapat membantu mengurangi nafsu makan.
Mengkonsumsi air lemon di pagi hari dapat membantu gangguan pencernaan dan membantu membuang racun. Cara membuatnya, cukup campurkan air perasan lemon dengan sedikit madu dan air hangat.
Baca Juga: Kronologi Pembunuhan Dante, Anak Tamara Tyasmara, Ditenggelamkan Tidak Sampai Lima Menit
5. Jus Sayuran
Minuman yang kelima ini mengandung antioksidan, serat, mineral dan vitamin yang baik untuk kesehatan dan kecantikan.
Jus sayuran bisa membantu kamu yang lagi diet untuk merasa kenyang lebih lama sehingga dapat mengurangi asupan makan yang berlebihan.
Kamu bisa menggunakan sayuran yang kamu suka dengan ditambah sedikit madu, air lemon, atau buah-buahan untuk memberi rasa. Bagaimana mudah bukan?
5 minuman di atas bisa kamu pilih sebagai minuman yang cocok untuk program diet dan dikonsumsi di pagi hari. Rasanya dijamin enak tidak mengecewakan tapi banyak khasiatnya.
Kamu nggak perlu bingung lagi cari rekomendasi minuman pagi yang cocok untuk program dietmu nih. Langsung saja coba kamu buat dan rasakan manfaatnya.
Minum rutin di pagi hari ya! Kira-kira kamu mau coba yang mana nih? Selamat mencoba.***
