Momen Lebaran 2023 Banyak Makan? Saatnya Diet! Cobain Menu Tempe Sehat Ini, Modal Ekonomis Rasa Mewah

- 30 April 2023, 05:31 WIB
Resep menu tempe untuk diet sehat setelah banyak makan di momen Lebaran 2023
Resep menu tempe untuk diet sehat setelah banyak makan di momen Lebaran 2023 /YouTube Nona Elzed.

5. Setelah 5 menit, angkat sayurannya. Lalu lanjut kukus tempe lagi selama 5 menit (total 10 menit untuk tempe).
6. Setelah tempe dikukus selama 10 menit, angkat dan keluarkan dari kukusan.

7. Siapkan wadah, masukkan tempe yang tadi sudah dikukus. Masukkan pula 2 sendok makan tepung terigu.

Baca Juga: Rekomendasi Drama Korea Reply Series Gak Boleh Dilewatkan! Pertemanan Super Erat Bikin Iri

8. Kemudian masukkan 1 ons kacang merah yang sudah direbus. Lalu tambahkan ½ sendok makan garam dan 4 siung bawang putih yang sudah dihaluskan.

9. Disusul dengan ½ sendok makan lada bubuk, ¼ sendok makan pala bubuk, dan 2 sendok makan kecap manis.

10. Haluskan dan ratakan semua bahan menggunakan centong nasi atau semacamnya.

11. Jika sudah halus dan tercampur rata, bagi adonan tempe menjadi 2 bagian (karena untuk dua porsi), lalu bentuk kedua adonan tempe menyerupai steak pada umumnya.

12. Setelah itu, siapkan teflon dan olesi dengan sedikit minyak goreng.

Baca Juga: Lebaran 2023 Banyak Makan Daging? Yuk Turunkan Kolesterol dengan Wedang Ronde Susu, Cemilan Nikmat Menyehatkan

13. Apabila teflon sudah panas, masak steak tempe menggunakan api kecil.

Halaman:

Editor: Nurulfitriana Ramadhani


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x