CEGAH KERONTOKAN! 5 Makanan Ini Dapat Membantu Mengurangi Rambut Rontok dan Dapat Menebalkan Rambut

Protein juga dapat membantu menyehatkan, mencegah kerontokan dan menyuburkan rambut. 

Sedangkan biotin sendiri dapat membantu proses pertumbuhan rambut menjadi lebih lebat dan subur. 

4. Bayam

Bayam

Bayam termasuk sayuran hijau yang kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh. Bayam juga ternyata sangat baik dalam merawat kesehatan rambut, karena kandungan asam folat, zat besi, vitamin C dan vitamin A dapat membuat rambut menjadi berkilau.

Bayam ini membantu dalam membentuk minyak alami rambut yang dapat melebatkan dan menguatkan akar rambut. 

5. Strawberry

Strawberry freepik.com

Buah berwarna merah yang dikenal asam ini sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi bagi penderita rambut rontok karena dapat membantu mengurangi kerontokan, menguatkan akar rambut, membantu melebatkan dan menyuburkan rambut. 

Kandungan vitamin C nya yang tinggi ini juga diikuti dengan kandungan kolagen yang membantu pertumbuhan rambut.