Network
BERITASUKOHARJO.com – Berikut 5 tips hadapi cuaca panas ekstrim yang terjadi akhir-akhir ini. Lakukan hal ini agar tubuh tidak mengalami dehidrasi dan gangguan kesehatan.
Cuaca panas yang melanda wilayah Asia termasuk Indonesia akhir-akhir ini tidak bisa disepelekan karena memiliki resiko kesehatan yang penting bagi kesehatan tubuh dan kulit.
Cuaca panas ekstrim kali ini cukup berbahaya terutama bagi kesehatan kulit karena mengandung kadar sinar ultraviolet dari matahari yang cukup tinggi dann berbahaya.
Usahakan jika tidak ada keperluan mendesak sebaiknya ada di dalam rumah dan mengurangi aktivitas outdoor agar tidak terpapar sinar ultraviolet ini.
Kalau harus keluar rumah atau keluar ruangan sebaiknya gunakan mosturizer atau pelembap dengan SPF tinggi untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang tinggi.
Dirangkum BeritaSukoharjo.com dari Instagram @kemenkes_ri, untuk menghadapi cuaca panas ekstrim ini lakukan 5 hal berikut agar tubuh tidak dehidrasi dan terhindar dari masalah kesehatan lainnya.
1. Banyak Minum Air Putih
Tips pertama hadapi cuaca panas ekstrim adalah banyak minum air putih. Ini sangat penting karena ketika udara panas otomatis tubuh akan lebih banyak mengeluarkan cairan atau keringat.
