Network
BERITASUKOHARJO.com – Menghitung hari menjelang bulan Ramadhan 2023, pasti kamu bakal sering menemukan buah yang satu ini di pasar. Yap, kolang-kaling ini banyak dijual saat bulan Ramadhan, biasanya disajikan sebagai campuran kolak maupun es campur.
Namun, kamu keliru lho jika hanya mengonsumsi kolang-kaling sebagai kudapan takjil buka puasa. Nah, kolang-kaling dapat kamu konsumsi setiap hari karena memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tulang juga organ lainnya.
Nggak percaya? Berikut adalah pemaparan khasiat istimewa kolang-kaling bagi kesehatan, yang dihimpun oleh BeritaSukoharjo.com dari Health Benefits Times!
Baca Juga: 12 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh di Bulan Ramadhan, Khasiat Nomor 10 Paling Mengejutkan!
1. Pencegahan Osteoporosis
Seiring bertambahnya usia seseorang, osteoporosis kerap terjadi. Kondisi ini tidak hanya bisa menimpa orang tua tetapi juga anak muda, lho. Kurangnya konsumsi makanan yang mengandung kalsium menjadi salah satu penyebab terjadinya osteoporosis.
Oleh karena itu, dengan mengonsumsi buah kolang-kaling maka kebutuhan kalsium kamu akan terpenuhi dan dapat mencegah kemungkinan osteoporosis.
Baca Juga: Cuma Pakai Satu Telur Tanpa Mixer, Resep Kue Coklat Kukus Mini, Super Lembut Nyoklat Banget
2. Perawatan untuk Radang Sendi
Karbohidrat yang terkandung pada kolang-kaling adalah galactomannan di mana berfungsi mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh radang sendi.
Untuk mendapatkan manfaat buah kolang-kaling dalam mengobati rasa sakit radang sendi, kamu dapat memasaknya dengan cara direbus.
Merebusnya tanpa menggunakan gula maupun pewarna serta tak lupa untuk menambahkan daun pandan atau rimpang jahe, ya!
Baca Juga: Pengganti Daging Ini Gak Kalah Enak, Justru Lebih Ekonomis, Makan Makin Lahap!
3. Melancarkan Pencernaan
Kolang-kaling adalah buah yang sangat baik untuk masalah pencernaan. Buah ini memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga efektif untuk mengatasi sembelit.
Kandungan serat kasar yang dimiliki kolang-kaling sangat bermanfaat dalam melancarkan proses pencernaan dalam tubuh. Selain itu, kolang-kaling juga bermanfaat mengatasi asam lambung, lho.
Baca Juga: 8 Rekomendasi Film Plot Twist Terbaik yang Ada di Netflix, Dijamin Shock dan Speechles
4. Menyehatkan Kulit
Kolang kaling dapat menjadi obat yang sangat baik untuk beberapa masalah kulit yang seperti biang keringat atau gatal.
Sifat antiinflamasi dalam buah sangat membantu dalam mengobati kemerahan pada kulit akibat panas yang menyengat.
Kamu bisa menggunakan kolang-kaling pada area kulit yang bermasalah dengan cara menyiapkan beberapa butir kolang kaling yang sudah bersih. Setelah itu, oleskan kolang kaling ke area kulit yang bermasalah.
Baca Juga: Ampuh Obati Insomnia, Inilah Minuman Herbal Penghilang Susah Tidur
5. Bisa Digunakan untuk Berdiet
Kolang-kaling bisa menjadi pilihan yang baik bagi kamu yang sedang menjalani diet. Pasalnya, di dalam buah ini memiliki kandungan air 93 persen dan juga gelatin yang memberikan rasa kenyang setelah dikonsumsi.
Gelatin bisa membuat kamu tidak cepat merasa lapar dan membantu mencegah seringnya ngemil, yang penting dalam menjaga berat badan yang sehat. Oleh karena itu, buah ini bermanfaat bagi orang yang mencoba menurunkan berat badan.
Nah, itu dia manfaat khasiat istimewa kolang-kaling bagi kesehatan yang dapat kamu peroleh jika kamu mengkonsumsinya secara rutin. Selamat mencoba, ya!***
