Network
BERITASUKOHARJO.com – Pernahkah merasa bahwa setelah makan, mata terasa berat dan mendorong untuk tidur?
Pastinya banyak sekali yang pernah merasakan hal tersebut dan tidak sedikit dari mereka yang justru langsung tidur setelah makan.
Padahal jika setelah makan seseorang langsung tidur, hal tersebut dapat mengganggu kesehatan tubuh sendiri.
Ada beberapa dampak negatif yang bisa terjadi pada tubuh jika setelah makan langsung tidur.
Baca Juga: Lezat dan Ekonomis, Resep Nasi Goreng Hongkong untuk Menu Makan Keluarga, Dijamin Bikin Lahap
Oleh karena itu hal ini sangat perlu untuk diperhatikan oleh setiap orang supaya tidak dijadikan rutinitas.
Dirangkum BeritaSukoharjo.com dari kanal YouTube Woman Net, berikut enam dampak negatif yang terjadi jika setelah makan langsung tidur.
1. Gangguan Tidur
Kebiasaan langsung tidur setelah makan ternyata bisa membuat tidur jadi terganggu. Konsumsi makanan berat dan terlalu banyak lemak dapat membuat perut jadi kembung.
Ketika langsung tidur setelah mengonsumsi makanan tersebut maka kualitas tidur dapat terganggu.
Selain makanan berat dan berlemak, makanan pedas juga dapat mengganggu kualitas tidur.
2. Berat Badan Naik
Dampak negatif yang bisa terjadi jika setelah makan langsung tidur adalah naiknya berat badan. Hal tersebut disebabkan karena adanya penumpukkan lemak yang ada di dalam tubuh.
Terutama ketika malam hari, orang-orang cenderung untuk mengonsumsi makanan yang tinggi kalori.
Ketika tidak ada kegiatan lain di malam hari selain tidur, hal tersebut yang membuat kalori berubah jadi lemak di dalam tubuh.
3. GERD
GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) merupakan salah satu dampak negatif yang bisa terjadi jika setelah makan langsung tidur.
GERD disebabkan oleh katup antara kerongkongan dan lambung yang tidak menutup. Kondisi ini akan menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan dan membuat sensasi terbakar.
Jika setelah makan langsung tidur maka asam lambung perlahan akan merusak selaput lendir yang ada di kerongkongan.
Baca Juga: Olah Tepung Tapioka dan Tepung Terigu Jadi Ide Jualan Cemilan Tradisional
4. Memicu Diabetes Melitus
Tidur setelah makan dapat menyebabkan penumpukkan lemak pada perut. Lemak pada perut ini berbahaya dan mengganggu resistensi insulin sehingga memicu diabetes melitus.
5. Stroke
Stroke merupakan dampak negatif yang bisa terjadi jika setelah makan langsung tidur.
Para peneliti mengatakan bahwa ketika asam lambung naik ke kerongkongan akibat langsung tidur setelah makan, hal tersebut bisa memicu gejala sesak yang berakibat stroke.
6. Nyeri Ulu Hati
Dampak negatif yang bisa terjadi jika setelah makan langsung tidur adalah nyeri ulu hati. Pada orang yang memiliki penyakit asam lambung, hal ini pasti sering terjadi akibat asam lambung yang naik ke kerongkongan.
Semakin sering pergi tidur setelah makan dapat menyebabkan nyeri ulu hati yang berlebihan.
Itulah enam dampak negatif yang bisa terjadi jika setelah makan langsung tidur. Oleh karena itu, mulai saat ini hal tersebut harus dihilangkan supaya tubuh tetap sehat.***
