3 Manfaat Kuning Telur bagi Kesehatan Tubuh Kita, Jangan Sampai Terlewatkan Bila Ingin Hidup Sehat

2. Kandungan Asam Lemak Omega 3 yang Tinggi

Banyak orang yang menyebut kuning telur tinggi dengan kandungan lemak. Hal ini memang benar, namun sebagai kandungan lemak ini adalah asam lemak omega 3 yang baik bagi kesehatan tubuh kita.

Baca Juga: Cuma Modal Pisang dan Tepung Terigu Bisa Bikin Cemilan yang Super Krispi dan Enak Ini, Dijamin Bikin Ketagihan

Kandungan ini bisa mendukung kesehatan otak dan fungsi memori, dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung, kanker, radang sendi, dan peradangan.

Selain itu, vitamin D juga dapat mencegah kerontokan rambut, menjaga keseimbangan hormon, meningkatkan massa otot, dan meningkatkan daya ingat.

3. Kandungan Kolin Tinggi

Kandungan kolin yang ada dalam kuning telur ini cukup tinggi dan bisa membantu ibu hamil untuk mendapatkan kandungan yang sehat dan dapat menurunkan risiko janin yang mengalami cacat saraf.

Selain itu, kuning telur ini juga memiliki banyak sekali manfaat kesehatan. Akan tetapi, pakar kesehatan juga menyebutkan beberapa orang memang tidak boleh mengonsumsi kuning telur.

Baca Juga: Cemilan Ini Bikin Nagih, Inilah Resep Kue Keciput Wijen Tepung Ketan untuk Isian Toples, Pasti Enak dan Renyah

Salah satu contoh datang dari penderita diabetes tipe 2 dan penyakit jantung koroner sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.