Network
BERITASUKOHARJO.com – Seperti yang kita ketahui bahwa merokok bukanlah hal yang baik untuk kesehatan tubuh kita, namun banyak orang yang mengabaikannya.
Kebiasaan merokok dapat menimbulkan efek negatif bagi kesehatan butuh, seperti risiko penyakit jantung, kerusakan otak, dan masalah lainnya.
Padahal, dengan berhenti merokok tubuh akan mendapatkan banyak manfaat yang luar biasa.
Berikut ini manfaat berhenti merokok bagi kesehatan tubuh, dilansir BeritaSukoharjo.com dari situs resmi RSUD Sawahlunto.
1. Pernapasan Lebih Lega
Organ tubuh yang langsung mendapatkan dampak positif dari berhenti merokok adalah saluran pernafasan.
Banyak orang yang langsung merasakan pernapasan terasa lebih lega dan nyaman ketika berhenti merokok.
Bahkan, setelah Sembilan bulan berhenti merokok kapasitas paru-paru akan cepat meningkat hingga 10 persen.
Jika seorang perokok mengimbangi hal ini dengan rajin berolahraga, maka saluran pernapasan akan lebih cepat sehat.
2. Memiliki Energi Lebih Banyak
Dalam jangka waktu 12 minggu setelah berhenti merokok, sirkulasi darah dalam tubuh akan semakin membaik dan memperlancar segala aktivitas yang ada di dalam tubuh.
Hal ini akan membuat distribusi oksigen dan nutrisi makanan ke organ-organ, jaringan, dan bagian tubuh akan semakin meningkat.
Kita juga akan merasakan jauh lebih bertenaga dan bersemangat untuk melakukan berbagai macam aktivitas tanpa merasakan cepat lelah.
3. Menurunkan Stres
Kandungan nikotin dalam rokok bisa menyebabkan seseorang stres, baik itu stress fisik maupun psikis.
Hal tersebut akan membuat penurunan dalam kesehatan mental yang jauh lebih baik, oleh karena itu mampu membuat kita selalu berpikir luas dan santai.
4. Kulit Lebih Sehat
Berhenti merokok akan membuat kita menghentikan segala permasalahan penuaan dini, seperti munculnya keriput pada wajah atau masalah kulit kusam.
Kulit juga akan terlihat jauh lebih sehat dan segar sehingga akan membuat kita tampil percaya diri dan tentunya mudah melakukan semua aktivitas.
Selain itu, berhenti merokok juga akan membuat tampilan kulit kita jauh lebih bersih dan bersinar dengan bantuan beberapa perawatan.
5. Panjang Umur
Pakar sehesatan menyebutkan bahwa berhenti merokok di usia 30 tahunan bisa membuat harapan hidup meningkat sekitar 10 tun.
Berhenti merokok di usia 60 bisa membuat harapan hidup meningkat sekitar 3 tahun.
Hal tersebut disebabkan oleh menurunnya risiko terkena penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung atau kanker. ***
