BERITASUKOHARJO.com - Timun suri salah satu buah yang selalu hadir sebagai takjil minuman yang menyegarkan setiap bulan Ramadhan. Ternyata timun suri tidak hanya membuat badan segar setelah meminumnya, tapi juga memiliki manfaat bagi kesehatan.
Bentuk timun suri berbeda dengan bentuk buah blewah, buah blewah lebih menyerupai melon tapi bentuk timun suri lonjong dan teksturnya lembut, hampir mirip dengan timun. Biasanya warna kulit timun suri berwarna kuning.
Walaupun memiliki manfaat untuk kesehatan, tapi jika kamu penderita diabetes, maka harus hati-hati jika ingin mengkonsumsi timun suri.
Timun suri ternyata memiliki kandungan gula yang tinggi sehingga jika dikonsumsi berlebih akan meningkatkan kadar gula dalam darah. Ini tentu saja berbahaya bagi penderita diabetes.
Berikut 7 manfaat timun suri bagi tubuh dan zat-zat yang terkandung di dalamnya yang telah dilansir oleh BeritaSukoharjo.com dari website pemkomedan.go.id.
1. Penambah Energi yang Cepat
Timun suri mengandung zat glukosa dan fruktosa yang mudah larut dan cepat diolah oleh tubuh sehingga tubuh cepat mendapatkan tambahan energi.
Oleh karena itu, tidak heran banyak orang yang mengkonsumsi timun suri saat berbuka puasa karena cepat memulihkan energi tubuh setelah seharian tidak mendapatkan asupan gizi.
2. Kesehatan Mata, dan Peningkatan Imunitas Tubuh
Vitamin A yang tinggi yang terkandung dalam timun suri, sangat bagus untuk kesehatan mata bahkan bisa mencegah katarak. Vitamin A juga dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh agar mampu melawan serangan virus dan bakteri.
3. Mencegah Kanker dan Menurunkan Kolesterol
Senyawa saponin yang terdapat dalam timun suri dapat mencegah penyakit kanker dan dapat menurunkan kolesterol.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kekebalan tubuh dapat meningkat jika mengkonsumsi buah ini karena mengandung vitamin C yang tinggi. Selain meningkatkan kekebalan tubuh, vitamin C juga berguna untuk memperbaiki sel tubuh, dan jaringan yang rusak.
Baca Juga: SUGUHKAN VIBE YANG BERBEDA! Ternyata Jisoo BLACKPINK dan Taylor Swift Syuting di Lokasi yang Sama
5. Antioksidan
Asam linoleat berfungsi sebagai antioksidan yang berguna untuk mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas, mencegah penyakit jantung, dan menurunkan lemak.
Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam timun suri berguna untuk mencegah penuaan dini.
6. Mencegah Kanker Usus dan Kolon
Serat alami yang terdapat di dalam timun suri dapat mencegah berbagai jenis kanker pencernaan seperti kanker usus dan kolon. Hal ini disebabkan serat alami yang terkandung di dalam timun suri akan mengikat zat-zat karsinogen yang merupakan zat penyebab kanker.
7. Detoksifikasi Racun
Timun suri mengandung 90% air, vitamin, dan mineral. Air, vitamin dan mineral yang terdapat dalam timun suri mampu mengikat racun-racun yang terdapat dalam tubuh dan mengeluarkannya melalui urin.
Dengan demikian, tubuh mengalami detoksifikasi dari racun yang bisa merusak dan menimbulkan penyakit dalam tubuh.***