Punya Banyak Manfaat, Berikut Sejumlah Fakta dan Mitos Seputar Air Kelapa, Kamu Sudah Tahu yang Mana?

2. Air Kelapa Menangkal Penuaan

Mitos. Informasi yang mengatakan  bahwa air kelapa bisa menangkal terjadinya penuaan ternyata tidak benar.

3. Air Kelapa Mengandung Banyak Nutrisi

Fakta. Air kelapa ternyata memang banyak mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh manusia.

Tidak hanya rendah kalori, tetapi air kelapa juga kaya dengan kandungan potasium, sodium, dan serat pada bagian daging.

Bahkan, air kelapa juga memiliki kandungan nutrisi lain, seperti thiamin, vitamin B6, vitamin C, asam pantotenat, folat, riboflavin, magnesium, dan mangan. 

Baca Juga: Jadikan Keterbatasan Pijakan Awal Untuk Meraih Kesuksesan

4. Lebih Baik Minum Air Kelapa daripada Air Mineral

Mitos. Keyakinan bahwa air kelapa lebih berefek dalam memenuhi asupan cairan tubuh dibandingkan air mineral tidaklah benar.

5. Air Kelapa Meningkatkan Performa Olahraga

Mitos. Air kelapa yang diyakini dapat meningkatkan ketahanan dan performa ketika sedang melakukan olahraga adalah mitos, setidaknya sampai ada penelitian yang mendukung demikian.

6. Air Kelapa Lebih Sehat daripada Jus Buah

Fakta. Rupanya informasi bahwa air kelapa yang disebut sebagai alternatif minuman lebih sehat dibandingkan jus buah memang benar.

Baca Juga: Pulang Honeymoon, Hyun Bin dan Son Ye Jin Tak Malu-Malu lagi Tampil di Publik

Sebab, secara umum air kelapa yang tidak diberi tambahan gula ini memiliki kalori serta kandungan lebih rendah dibanding jus buah.