Network
Melakukan olahraga skipping memiliki manfaat menjaga kesehatan organ tubuh paling penting, yaitu jantung.
Dengan melakukan olahraga skipping secara rutin, bisa melatih jantung yang memiliki tugas untuk memompa darah ke seluruh tubuh sehingga kebutuhan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh dapat berjalan dengan baik.
Baca Juga: Antisipasi Kelonjakan Kasus Covid-19, Pemberian Vaksin Booster Terus Digencarkan oleh Pemerintah
3. Melatih Koordinasi Tubuh
Olahraga skipping merupakan olahraga yang membutuhkan koordinasi yang baik antara kaki dan tangan sehingga dengan rutin melakukan olahraga satu ini, dapat membantu kegiatan atau olahraga lain yang membutuhkan koordinasi antar bagian tubuh, seperti olahraga basket, sepak bola, dan boxing.
4. Membantu Meningkatkan Kepadatan Tulang
Menurut riset, gerakan yang dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang adalah gerakan low impact, contohnya adalah gerakan melompat ke atas dan ke bawah secara berulang-ulang dan pada dasarnya gerakan tersebut adalah gerakan pada olahraga skippingn sehingga bisa dikatakan olahraga skipping bisa membantu meningkatkan kepadatan pada tulang pada tubuh manusia.
Baca Juga: Trending di Twitter! Pratama Arhan Debut Bersama Tokyo Verdy Lawan Tochigi SC
5. Membantu Recovery atau Pemulihan
Olahraga skipping memiliki manfaat recovery atau pemulihan, contohnya adalah cedera pada pergelangan kaki.
