Network
6. Makan Buah-buahan Segar
Selain memperbanyak minum, jemaah haji disarankan untuk memakan buah-buahan segar seperti jeruk, apel, delima, anggur, dan sebagainya. Buah-buahan tersebut memiliki kandungan air, vitamin, dan mineral yang penting bagi kesehatan tubuh.
7. Istirahat
Selama melakukan ibadah di Tanah Suci, para jemaah haji perlu menjaga tubuhnya agar tetap segar dan fit.
Untuk itulah, para jemaah tidak boleh memaksakan diri saat tubuh terasa lelah. Istirahatlah selama 6-8 jam sehari semalam. Selain itu, carilah tempat berteduh ataupun ruang ber-AC guna membantu proses pendinginan badan.
Itulah tujuh tips mencegah heat stroke bagi para jemaah haji yang tengah menjalani ibadah di Tanah Suci. Semoga informasi ini membantu.***
