Semakin lama kegiatan tersebut dilakukan, semakin banyak pula energi yang terkuras. Oleh karena itu, kita harus menyadari batasan kemampuan pada tubuh.
Cobalah untuk berani mengatakan ‘tidak’ dan jangan paksakan diri terhadap kegiatan yang di luar kemampuan kita.
8. Hindari Multitasking
Mengerjakan tugas secara bersamaan dalam satu waktu sekilas terlihat lebih efisien, akan tetapi cara tersebut sangat berdampak buruk pada fokus kinerja dan kesehatan mental.
Kita bisa menyiasatinya dengan melakukan tugas yang memiliki fungsi dan tujuan yang sama serta cara pengerjaannya yang tidak berbeda.
9. Jaga Semuanya Tetap Teratur
Suasana yang terlihat berantakan dapat mempengaruhi kondisi psikologis seseorang seperti stres dan kecemasan. Hal ini juga berdampak pada mood kita saat mengatur waktu dan juga menghambat produktivitas dalam melakukan kegiatan.
Untuk itulah, biasakan untuk membuat suasana senyaman mungkin agar kita lebih meningkatkan semangat dalam melakukan kegiatan dengan waktu yang lebih efisien.