Network
Kamu wajib makan siang meskipun diet. Karena pada jam siang ini, perut sangat terasa lapar dan membutuhkan energi yang banyak.
Untuk itu, jumlah kalori yang dibutuhkan cukup banyak yaitu 501 kalori. Berikut menu makan siangnya:
Tahu goreng
Ikan tongkol goreng
Nasi putih
Wortel rebus
Brokoli rebus
Sambal tomat
Baca Juga: Resep Ayam Goreng Lengkuas Super Empuk Bikin Nasi Cepat Habis, Gurih dan Lezatnya Tiada Tandingan!
4. Makan Malam, Pukul 18.30 - 19.00
Saat jam makan malam, sebaiknya kamu hindari makan nasi. Makan nasi di malam hari tidak cocok untuk kamu yang sedang diet karena menyebabkan kadar gula tinggi dan mempengaruhi sistem metabolisme tubuh.
