Network
Baca Juga: Resep Soto Ayam dengan Bumbu Sederhana, Sangat Cocok Dinikmati Kala Hujan
- Bunga Kol
Kembang kol bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori.
Sebuah penelitian mengungkapkan, secangkir kembang kol hanya mengandung 25 kalori, sehingga cocok dimakan bagi yang sedang diet tanpa takut berat badan naik.
Bunga kol juga tidak mengandung lemak, kolesterol, dan rendah natrium.
Selain itu, bunga kol merupakan sumber serat yang baik dan mengandung 92 persen air, sehingga meningkatkan rasa kenyang dan mempercepat penurunan berat badan.***
