Intip, 5 Jenis Sayuran yang Cocok untuk Membantu Diet Cepat Berhasil

Baca Juga: Tidak Hanya untuk Bumbu Masakan, Ini 10 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan

2.     Brokoli

Sayuran hijau ini juga baik untuk menurunkan berat badan sebab brokoli mengandung serat dan makronutrien yang memicu penurunan berat badan.

Terdapatnya kandungan phytochemicals bisa memaksimalkan pembakaran lemak dengan memecahnya.

Tidak hanya itu, brokoli mengandung vitamin C, vitamin K, kalium, kalsium, dan fosfat.

3.     Selada Hijau atau Merah

Selada yang biasa dikonsumsi sebagai lalapan, ternyata bisa membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Lirik Lagu dan Makna This is Me Trying - Taylor Swift, Tentang Perjuangan Hidup dan Krisis Kehidupan

Pasalnya, sayur lalapan ini mengandung banyak serat yang bisa membuat tidak mudah lapar.

Tidak hanya itu, selada memiliki kandungan asam folat dan vitamin C yang tinggi.

4.     Kol

Sayuran kol dipercaya memiliki kandungan kalori yang rendah. Tentu saja hal ini mampu membantu menurunkan berat badan.

Diketahui sayuran kol mengandung banyak fiber, vitamin, dan antioksidan. Senyawa antioksidan ini berfungsi untuk menangkal radikal bebas.