Network
- Daging olahan dan berlemak
Apabila protein yang kita konsumsi mengandung lemak yang tinggi maka bisa menyebabkan diabetes, penambahan berat badan, dan tingginya kolesterol. Contohnya yaitu daging sapi, babi, dan domba.
Jenis daging lainnya adalah daging yang digoreng dengan balutan tepung, daging yang tinggi sodium, daging olahan.
Baca Juga: Tahukah Kamu? Ternyata Makanan Ini yang Jadi Hidangan Khas Berbuka Puasa di China Menurut Wadubes RI
- Buah kering
Buah kering membuat kadar air menjadi hilang, sehingga konsentrasi nutrisi dan gula menjadi lebih tinggi. Contohnya kismis yang mengandung karbohidrat empat kali lebih banyak daripada buah anggur.
Jika kita tidak mengurangi dan menghindari jenis-jenis makanan tersebut, maka risiko terkena diabetes semakin tinggi. Penyakit diabetes ini tidak boleh disepelekan atau diabaikan, sebab dapat menimbulkan komplikasi.
Komplikasi tersebut akan menyerang jantung, kerusakan saraf, ginjal, dan kerusakan mata.
Baca Juga: Inilah Puisi Ramadhan yang Terindah dan Terdalam Maknanya, Sudahkah Kita Mencapai Puncak Ramadhan?
Untuk itu lebih baik untuk menghindari makanan seperti yang sudah disebutkan tadi untuk mengurangi risiko terkena penyakit diabetes.
Mulailah pada pola hidup sehat dengan cara mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat seperti buah dan sayuran.
Itulah beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat memicu terjadinya penyakit diabetes dan sepatutnya kita hindari. ***
