3 Resep Menu Diet Sahur dan Buka Puasa Super Lengkap! Total Hanya 1200 Kalori

Baca Juga: Jadwal Buka Puasa dan Imsakiyah Hari Ini, 1 April 2023, di Magelang Jawa Tengah, Info Kemenag

Cara Membuat:

1. Panggang roti menggunakan teflon hingga kecokelatan. Kemudian semprotkan minyak kelapa secukupnya pada teflon, dan masak 1 butir telur mata sapi.

2. Tata roti gandum yang sudah dipanggang, tambahkan salad dressing wijen sangrai kemudian ratakan.

3. Tambahkan 1 lembar keju slice, tomat dan telur. Tambahkan saus sambal dan mayones sesuai selera. Kemudian beri toping taburan seaweed bubuk secukupnya.

4. Untuk minumnya bisa sajikan satu gelas susu full cream dingin atau sesuaikan selera.

5. Sandwich telur nori siap dinikmati sebagai menu sahur. Resep ini mengandung 415 kkal dan 18 gr protein.

Menu Takjil Buka Puasa (Resep Martabak Tahu)

3 Resep Menu Diet Sahur dan Buka Puasa Super Lengkap! Total Hanya 1200 Kalori

Bahan:
- 4 lembar kulit lumpia
- 100 gr tahu putih
- 2 butir telur
- 2 buah crab stick
- 1 batang daun bawang
- Garam, kaldu bubuk, lada bubuk secukupnya
- 1 sdt saus tiram
- Saus sambal secukupnya