Tanpa Program Diet! Ini Menu Makan Siang dan Malam Bikin Kenyang Seharian Bisa Turunkan 10 kg Dalam Sebulan

11. Setelah adonan selesai dimasak, hidangkan di atas piring dan siap disantap saat makan siang.

Resep 2 Makan Malam:

Resep membuat menu makan siang dan malam yang bisa menurunkan berat badan 10 kg dalam sebulan

1. Siapkan 200 gr brokoli hijau. Kemudian ambil bunganya saja dan potong-potong kecil.

2. Blender harus brokoli hijau lalu salin ke wadah cukup besar kemudian sisihkan.

3. Pecahkan 3 butir telur ke dalam wadah lalu kocok. Kemudian tuangkan ke adonan sayur brokoli hijau.

4. Tambahkan 70 gr parutan keju, garam dan merica secukupnya, dan 1 ruas bawang putih parut. Aduk sampai tercampur rata.

Baca Juga: Catat! Pencairan PKH 2023 dan BPNT Sembako 2023 Lewat ATM, Ini Syaratnya Kalau Tetap Pilih PT Pos Indonesia

5. Tuangkan minyak zaitun secukupnya ke atas teflon.

6. Setelah minyak panas, tuangkan adonan ke atas teflon. Jangan lupa ditutup dan dibalikan agar matang merata. Masak dengan api sedang sampai warna berubah kuning kecoklatan.