4 Manfaat Okra bagi Kesehatan Tubuh Kita, Salah Satunya Bisa Jadi Serat Pangan

Serat pangan sangat penting bagi tubuh. Kalau kita tidak mengonsumsi makanan dengan kandungan serat yang cukup, kemungkinan akan terjadi masalah pencernaan pada tubuh seperti gangguan buang air besar.

Baca Juga: Pasti Jadi Favorit Anak-anak di Rumah, Inilah Resep Ayam Goreng Telur yang Enak dan Mudah Dibuat, Wajib Coba!

Saat mengonsumsi makanan dengan kadar serat tinggi seperti okra, serat yang terlarut di dalam usus akan membantu penurunan daya serat gula.

2. Bisa Menurunkan Stres di Tubuh

Cara untuk mengatasi stres dan inflamasi yang terjadi di dalam tubuh adalah dengan mengonsumsi okra.

Dari beberapa penelitian yang sudah dilakukan, terdapat antioksidan di dalam okra yang akan membantu mengatasi inflamasi dan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

3. Membantu Menurunkan Kolesterol

Okra mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh dengan maksimal. Penurunan ini cukup besar pada tubuh.

Kolesterol yang terjaga akan membuat tubuh tetap dalam kondisi yang baik dan gejala diabetes yang sering muncul tidak akan terjadi lagi.

Baca Juga: 7 Bahaya Patah Hati bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Sebabkan Insomnia