Network
6. Sayuran Berdaun Hijau Tua
Sayuran berdaun hijau tua seperti kangkung dan bayam bersifat melindungi pencernaan dan usus besar.
Klorofil atau zat hijau daun yang terlarut dalam lemak akan membuatnya menempel pada dinding usus besar, menangkap bakteri jahat serta menghilangkannya dari dalam usus besar.
Klorofil juga ikut menjaga lapisan lendir pada dinding saluran pencernaan.
7. Makanan Fermentasi
Dalam sistem pencernaan terdapat bakteri baik yang menguntungkan yang bertugas membantu pencernaan makanan, keseimbangan, penyerapan nutrisi, dan pembuangan zat sisa dan racun.
Pada saat keseimbangan bakteri dari sistem pencernaan terganggu, maka kesehatan tubuh keseluruhan juga bisa ikut terganggu.
Lebih dari 80 persen sistem kekebalan tubuh berada pada usus Anda.
Jadi ketika flora usus tidak seimbang, maka sistem kekebalan tubuh Anda juga tidak akan bekerja dengan baik.
