BERITASUKOHARJO.com - Tak dimungkiri, pasca melahirkan, wajib bagi wanita untuk memperhatikan kesehatannya saat masa pemulihan.
Salah satunya minum jamu sehat yang mudah dibuat, yaitu jamu beras kencur praktis serta menyehatkan dan bonusnya balikin badan singset.
Terkait minum jamu pasca melahirkan, tradisi ini sebenarnya sudah dilakukan secara turun-temurun dan cukup populer di Indonesia.
Dalam hal ini, jamu beras kencur tradisional khas Jawa bercita rasa manis dan menghangatkan tenggorokan.
Resep jamu beras kencur menawarkan beberapa manfaat, seperti mengencangkan otot perut, membantu kondisi tubuh kembali prima, memperlancar ASI, hingga mempercepat proses pemulihan luka bersalin.
Penasaran dengan resep dan cara pembuatannya? Yuk simak informasi resep jamu beras kencur berikut ini, seperti dilansir BeritaSukoharjo.com dari YouTube Zasanah San.
Bahan-Bahan yang Perlu Disiapkan:
100 gr kencur (yang sudah dikupas dan dicuci dan digeprek)
100 gr jahe (yang sudah dikupas dan dicuci dan digeprek)
150 gr gula jawa/selera
250 gr gula pasir/selera
200 beras (rendam minimal 1 Jam)
1500 air mentah
500 air matang
Cara Membuat:
1. Pertama cuci bersih semua bahan-bahan yang dipersiapkan tadi
2. Lalu, panaskan air secukupnya, rebus bahan-bahan terlebih dahulu seperti, kencur, jahe, kunyit, air asam, gula pasir dan gula jawa.
Setelah itu, rebus semua bahan hingga mendidih . Jika sudah mulai mendidih, saring air rebusan tersebut pindahkan ke wadah.
3. Pisahkan ampas rempah-rempah dengan air. Kemudian, masukkan sedikit beras yang sudah direndam dan dihaluskan ke dalam air rebusan.
4. Jika ingin rasa kencur lebih kuat, bisa tambahkan kencur mentah yang telah dimemarkan ke dalam air rebusan.
5. Aduk rata dan tunggu hingga pati kencur atau beras mengendap di bawah.
6.Sajikan beras kencur selagi hangat untuk membuat tubuh makin hangat dan nyaman.
Dengan rekomendasi resep jamu beras kencur kini wanita bisa menjalani runtutan tradisi minum jamu pasca melahirkan dengan lebih mudah.
Namun, ada kalanya bagi wanita pasca melahirkan untuk tetap memperhatikan kondisi tubuh saat pemulihan.
Jangan sampai tradisi minum jamu ini malah menghadirkan risiko kesehatan, seperti diare yang semakin membuat proses pemulihan jadi tidak nyaman.
Selain itu, tetap konsultasikan ke dokter untuk bisa menyesuaikan minum jamu dengan anjuran konsumsi obat yang diberikan, sehingga tidak ada komplikasi yang mengkhawatirkan.
Penting untuk menjaga kebutuhan nutrisi dari sumber makanan dan asupan pelengkap lainnya juga jadi hal yang penting.
Nah, jamu beras kencur ini semoga berhasil balikin badan singset dan pastinya lebih menyehatkan.Yuk coba resepnya! ***