Network
BERITASUKOHARJO.com – Mandi saat berkeringat tentu saja adalah sebuah kegiatan yang sangat menyegarkan dan menyenangkan untuk dilakukan. Misalnya saja ketika merasa gerah dan berkeringat setelah seharian beraktifitas di bawah terik matahari seharian.
Ketika sampai rumah, hal pertama yang ingin dilakukan pastinya adalah mandi. Atau setelah melakukan kegiatan yang memerlukan pembakaran kalori tingkat sehingga suhu tubuh meningkat dan tubuh berkeringat. Hal yang paling diinginkan pasti adalah mandi.
Namun, beberapa di antara kita pasti pernah mendengar ada larangan yang menyatakan bahwa tidak boleh mandi ketika sedang berkeringat supaya tidak masuk angin dan alasan lainnya. Pernyataan ini tidaklah salah. Ketika tubuh berkeringat, artinya suhu tubuh sedang tinggi.
Sebut saja ketika selesai berolahraga, tubuh memerlukan sedikit waktu untuk pendinginan. Tubuh memerlukan jeda waktu dan penyesuaian suhu setelah berolahraga.
Seperti yang dilansir Beritasukoharjo.com dari laman Indiatimes, pendinginan ini bertujuan untuk menurunkan suhu tubuh supaya menjadi sama ketika tubuh sedang dalam keadaan istirahat atau dalam keadaan normal.
Mandi setelah berkeringat karena berolahraga memang menyegarkan. Namun usahakan untuk melakukan pendinginan selama 20-30 menit setelah berolahraga.
Selain untuk menurunkan suhu tubuh ke kondisi normal, pendinginan setelah berolahraga ini juga akan memberikan cukup waktu untuk mengeringkan keringat yang keluar selama berolahraga. Selama pendinginan, ada baiknya untuk meminum cairan-cairan seperti air untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
