Network
BERITASUKOHARJO.com – Tubuh manusia 70% terdiri dari air, wajar saja jika air minum menjadi bagian penting dalam keseharian manusia.
Kita kerap kali mendengar anjuran untuk mengkonsumsi air putih 8 gelas sehari, hal ini menunjukkan bagaimana tubuh sangat membutuhkan asupan air tiap harinya.
Minum air putih dengan tambahan es merupakan sesuatu hal yang banyak dilakukan oleh banyak orang. Air dingin menjadi minuman favorit orang-orang ketika cuaca panas.
Baca Juga: Westlife Siap Gelar Konser di Jakarta Tahun Depan, Simak Harga Tiketnya
Namun, apakah kamu pernah mendengar bahwa seseorang yang sering minum air dingin, akan menjadi gemuk.
Atau kamu salah satu orang yang hobi minum air dingin? Apakah pernyataan itu fakta atau hanya mitos belaka?
Dikutip oleh BeritaSukoharjo.com berikut penjelasan dari Kanal YouTube Neuron.
Pada kenyataannya, minum air dingin membuat gemuk adalah mitos. Faktanya ketika kita mengkonsumsi air dingin, lalu air tersebut masuk ke dalam tubuh, temperature air dingin tadi akan naik menyesuaikan suhu tubuh.
Baca Juga: Balita Indonesia Ini Masuk Feeds TikTok NCT Dream, Kok Bisa?
Air dingin tidak semudah itu untuk membuat lemak-lemak yang ada di tubuh menjadi beku, sebaiknya minum air dingin dapat menaikan metabolisme tubuh.
Lebih lanjut, air mengandung 0 kalori, sehingga mau sebanyak apa air yang kita minum tidak akan mempengaruhi pertambahan berat badan.
Bahkan, pakar kebugaran menyarankan untuk mengkonsumsi air dingin ketika pagi hari, sebab air dingin dapat membakar kalori lebih banyak.
Memang, ketika mencerna makanan dengan suhu dingin, makanan tersebut akan bertahan lebih lama dalam usus, sehingga dapat menimbulkan sakit perut, sendawa dan kembung.
Baca Juga: Lirik Lagu I Want It That Way – Backstreet Boys, Lagu Andalan Generasi 90-an
Yang harus kamu ketahui, jika hobi minum air dingin, akan memperlambat proses pencernaan makanan, sehingga metabolisme tubuh terganggu dan akan menimbulkan buncit di perut.
Air dingin juga jika dikonsumsi secara jangka panjang dapat menimbulkan gangguan pencernaan seperti kembung juga konstipasi.
Jadi, tidak perlu khawatir gemuk karena rutin mengkonsumsi air dingin ya. Yang perlu dihindari jika rutin mengkonsumsi minuman dingin dengan beragam rasa.
Karena tentunya minuman tersebut mengandung pemanis buatan, bukan tidak mungkin jika rutin mengkonsumsi minuman dingin dengan beragam rasa kamu akan menjadi gemuk.
Baca Juga: 4 Mantan Artis Cilik Bermarga Kim yang Kini Tumbuh Dewasa dan Memesona
Jika kamu menghindari badan yang gemuk, pastikan untuk mengatur pola hidup sehat, rajin berolahraga, dan penting untuk selalu memiliki kualitas tidur yang cukup.***
