4 Jenis Cara Tingkatkan Imun dengan Olahraga Rutin, Salah Satunya Biasa Kita Lakukan

Baca Juga: Sulap Singkong Murah Jadi Ide Jualan Kekinian, Rasanya Enak Banget Kesukaan Semua Orang, Auto Banjir Orderan

2. Kardio

Cara yang kedua, adalah dengan jenis olahraga kardio. Jenis olahraga ini memiliki fokus utama dalam pembakaran lemak pada setiap bagian tubuh.

Sangat cocok bagi yang sedang ingin mewujudkan berat badan yang ideal namun tetap sehat. Contoh, skipping, treadmill, dan statis.

3. Yoga

Jenis olahraga yang ketiga, adalah dengan yoga. Salah satu olahraga pembakar lemak dengan gerakan yang sedikit dan adanya fase meditasi untuk merilekskan pikiran sehingga muncul rasa ketenangan.

Olahraga yoga ini pada umumnya dilakukan di tempat yang jauh dari kebisingan dan keramaian.

Baca Juga: Resep Cemilan Tradisional dari Bahan Tepung Ketan dan Ubi Ungu, Dikemas Kekinian, Cocok Jadi Ide Jualan

4. Lari

Olahraga yang sangat praktis dan tidak memerlukan banyak alat. Cukup lari santai saja sudah dapat mengeluarkan keringat dan mengencangkan otot kaki. Tanpa perlu modal lebih seperti olahraga yang telah disebutkan sebelumnya.